Erityisryhmien liikunnalla tarkoitetaan yleisesti sellaista toimintaa, joka on suunnattu henkilöille, joiden on vamman, sairauden, muun toimintakyvyn heikkenemisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjottavaan liikuntaan ja joiden liikunta / liikuttaminen vaatii soveltamista sekä erityisosaamista. Tällainen ryhmä voi olla mm. ikäihmisten, tuki- ja liikuntaelinsairauksista kärsivien tai erityislasten ryhmä.

Inarin kunnan erityisryhmien liikunta painottuu ikäihmisille, tuki- ja liikuntaelinsairaille sekä lapsille tarjottavaan, terveyttä edistävään liikuntaan. Erityisryhmienliikunnanohjaaja antaa myös henkilökohtaista terveysneuvontaa.
Erityisryhmien liikunnanohjaajalle saa esittää ideoita ja toiveita uusien tarpeellisten ryhmien perustamisesta tai yksittäisistä ohjauskerroista sekä kysyä Inarin kunnan tämän hetkisestä liikuntatarjonnasta.

VESIJUMPPAA ikääntyneille ja liikuntarajoitteisille kevät 2022 (muutokset mahdollisia)
Jumppapäivät
pe 13.5. Mervi
ma 16.5. Sami
pe 20.5. Sami
ma 30.5. Sami

maanantain jumppa klo 13-14
perjantain jumppa klo 10-11

Vesijumppaan osallistuminen uimahallimaksulla.
Jumpat toteutuvat uimahallin aukioloaikojen mukaan.

Toukokuun jumpat ohjaavat Sami ja Mervi

SYDÄNRYHMÄ
tiistai ja torstai klo 12.00-13.00 Ivalon urheilutalolla 
Tiistaisin kuntoliikuntaa.
Torstaisin liikkuvuutta, syvien lihasten harjoituksia, tasapainoa ja rentoutumista.
Omat matot mukaan.
Ohjaaja Sami


VIRELAVIS tauolla toistaiseksi
perjantaisin klo 10.00 Kulttuuritila Kuulas
Vire-Lavis on hasuka ja helppo liikuntamuoto. Se on Lavis-lavatanssijumpasta sovellettu versio henkilöille, joilla on sairauden, vamman tai muun syyn vuoksi toimintakyvyn rajoituksia. Vire-Lavis -tunnit toteutetaan pääosin istuen ja/tai tuolia apuna käyttäen. Tunneilla päästään lavatanssien tunnelmaan lavatanssiaskeleita ja jumppaliikkeitä yhdistelemällä suomalaisen tanssimusiikin tahtiin. 
Ohjaaja Mervi

Lisätietoja:
vapaa-aikasihteeri Mervi Urpilainen p. 0400 172304
erityisryhmien liikunnanohjaaja p. 040 7605139

HYVIÄ NETTILINKKEJÄ:
Maksuton liikepankki ikäihmisten voima- ja tasapainoharjoitteluun www.voitas.fi
Käytännönläheistä tietoa mielen hyvinvoinnista sekä monipuolisia tehtäviä www.ikaopisto.fi